Yoga Kru Mol

โยคะสไตล์ครูมลจะมีความหลากหลาย (Multiple Yoga) ในการฝึกแต่ละครั้ง ทั้งนี้เพื่อก่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดทั้งร่างกายและจิตใจ กล่าวคือ เมื่อฝึกอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ผู้ฝึกจะมีร่างกายแข็งแรง มีพละกำลังเพิ่มขึ้น ส่วนด้านจิตใจจะรู้สึกผ่อนคลาย สุขุมเยือกเย็น ในห้องเรียนจะมีสอนนั่งสมาธิ ฝึกลมหายใจเพื่อปรับสมดุลให้ร่างกาย ท่าในการฝึกจะมีลักษณะเป็น Flow Yoga ร่างกายจะมีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา แต่ละท่าจะประสานกันด้วยลมหายใจ ทำให้ผู้ฝึกรู้สึกว่าได้ออกกำลังจากภายใน อวัยวะต่าง ๆ จะถูกกระตุ้นให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ในการสอนจะเริ่มต้นจากท่าง่าย และค่อยๆเข้าสู่ท่าที่ใช้กำลังมากขึ้น ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความพร้อมของผู้ฝึก ดังนั้นจึงสามารถเรียนได้ทั้งผู้ที่เริ่มฝึก และผู้ที่ผ่านการฝึกมาแล้ว